همبرگر آ اس پ language fa

• ۲۰ نوع برگر متنوع و خوشمزه (۴)

  21-5-2018 بروفان 137

  وب سایت سرآشپز پاپیون: زمانی بود وقتی هوس خوردن بعضی از غذاها که به سرمان می‌زد باید ماشین را آتش می‌کردیم و راه می‌افتادیم به سمت آن رستورانی که در پخت آن غذای خاص تخصص داشت. حالا همه چیز فرق کرده. تخصص وارد خانه‌های ما شده است. باور ندارید؟ به عنوان مثال همین درست کردن همبرگر؛ از وقتی یادمان است همبرگر را در همبرگر فروشی می‌خوردیم و بعد از آن هم از همبرگرهای آماده کارخانه‌ای استفاده می‌کردیم، ولی حالا خودمان می‌توانیم دست به کار شویم و خوشمزه‌ترین همبرگرها را با همین دستان هنرمند‌مان بپزیم 16 ) برگر لوبیای چشم بلبلی سیصد گرم سینه مرغ را چرخ کنید و داخل ظرفی بریزید. دو پیمانه لوبیا چشم‌بلبلی پخته را داخل غذاساز بریزید تا کاملا له شوند، سپس به مرغ اضافه کنید. دو قاشق سس باربکیو، یک عدد تخم‌مرغ، یک سوم پیمانه پودر سوخاری، دو قاشق سوپ‌خوری جعفری خردشده، یک‌چهارم قاشق...

• این رستوران به افراد چاق رایگان غذا میدهد (تصاویر)

  5-3-2018 بروفان 137

  این رستوران به افراد چاق رایگان غذا میدهد (تصاویر) رستورانی در آمریکا از افراد چاق به رایگان پذیرایی میکند اما شرط این رستوران اینست که بتوانید یک پرس غذا با بیش از 2000 کالری را در یک وعده بخورید ! به گزارش ایران ناز همبرگر معروف و پرکالری این رستوران که مجانی برای افرادی که بتوانند در یک وعده آنرا بخورند سرو میشود بسیار بزرگ و پرکالریست و حتی منجر به حمله قلبی افراد میشود ! در رستوران “حمله قلبی” در لاس وگاس، افرادی با وزن بالاتر از ۱۶۰ کیلو میتوانند هرچقدربخواهند غذای مجانی بخورند! تا به حال سه نفر در این رستوران در اثر پرخوری جانشان را از دست داده اند!

• نشانه های دوست داشتن واقعی پسران

  9-8-2018 بروفان 82

  21 نشانه زبان بدن که نشان می دهد او به تو علاقه دارد. مردان نمی توانند مانند زن ها همیشه بگویند که هنگام لمس شدن چه احساسی دارند. پتی وود، متخصص زبان بدن با بیش از 30 سال تجربه و نویسنده سیگنال های موفقیت، راهنمای خواندن زبان بدن، می گوید: این بدان علت است که سیگنال های زبان بدن ناخودآگاه می توانند فاش شده و سخن بگویند. بنابراین، در مراحل اولیه یک رابطه جدید ( مانند زمانی که شما برای اولین بار او را ملاقات می ‌کنید )، به دنبال نشانه‌ های زیر باشید تا بفهمید او به چه چیزی فکر می کند. بزرگ شدن مردمک چشم اتساع مردمک چشم یا به دلیل این است که در یک مکان خیلی تاریک هستید و یا این سیگنال ظریف نشانه علاقه طرف مقابل به شماست. وود معتقد است: “اتساع مردمک یک واکنش مغزی است که زمانی رخ می ‌دهد که چیزی را دوست دارید و یا به چیزی جذب می‌ شوید. “ بالا رفتن ابروها...

• عادت های مضر در زندگی روزمره

  2-7-2018 بروفان 99

  عادت های مضر در زندگی روزمره مجموعه: مهارتهای زندگی عادت هایی در زندگی روزمره که هر چه سریعتر باید آن ها را ترک کنید! اگر از مردم بپرسید که عادت های  مضر آنها چیست، آنها احتمالا می گویند سیگار کشیدن، مصرف بیش از حد الکل، خوردن غذاهای فست فود و  یا در کل سبک زندگی شان. اگر چه تمام این پاسخ ها درست هستند اما ما در زندگی دارای عادت هایی هستیم که متوجه نمی شویم باعث ضرر به سلامتمان می شوند. اما این عادت های مضر در زندگی روزمره کدامند ؟ ۱- گذاشتن کیف بر روی صندلی و یا تخت خواب زنان اغلب زمانیکه به خانه می آیند کیف های خود را بر روی صندلی و یا تخت خواب قرار می دهند. اما این عادت مضر دارای نتیجه های بسیار منفی است. کیف های چرمی در این رابطه خطرناک ترین هستند. زیرا ساختار ذاتی آن شرایط عالی برای رشد باکتری را فراهم می کند. گذاشتن کیف بر روی صندلی یا تخت نتیجه های بسیار...

• اولی ها

  23-7-2018 بروفان 95

   اولی ها https://avaliha.ir مجله تفریحی و سرگرمی Sun, 22 Jul 2018 20:23:25 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.7 عناوین روزنامه های امروز دوشنبه 1 مرداد 1397 https://avaliha.ir/%d8%b9%d9%86%d8%a7%d9%88%db%8c%d9%86-%d8%b1%d9%88%d8%b2%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%85%d8%b1%d9%88%d8%b2-%d8%af%d9%88%d8%b4%d9%86%d8%a8%d9%87-1-%d9%85%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%af/ https://avaliha.ir/%d8%b9%d9%86%d8%a7%d9%88%db%8c%d9%86-%d8%b1%d9%88%d8%b2%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%85%d8%b1%d9%88%d8%b2-%d8%af%d9%88%d8%b4%d9%86%d8%a8%d9%87-1-%d9%85%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%af/#respond Sun, 22 Jul 2018 19:01:32 +0000 https://avaliha.ir/?p=75806 عناوین روزنامه های دوشنبه 1 مرداد 1397 نوشته عناوین روزنامه های امروز...

• تهیه انواع ساندویچ‌های خوشمزه در روز جهانی ساندویچ

  4-11-2018 بروفان 134

  برترین ها: مطمئنا تا به حال به ذهنتان هم خطور نکرده که روز جهانی ساندویچی که این همه مورد علاقه شماست و روزانه به آن دسترسی دارید وجود داشته باشد. شخصی به نام جان مونتاگو ادعا می کند اختراع ساندویچ توسط او شکل گرفته است. این روز یکی از محبوب ترین روزها برای صاحبان رستوران ها به حساب می آید و تعدادی از آن ها حتی برای این روز جشن باشکوهی برگزار می کنند. این که نام ساندویچ بعد از جان مونتاگو به وجود آمد مشهود است، اما راجع به این که اولین ساندویچ چگونه به وجود آمد و مخلفات داخلی آن چه بوده بحث های بسیاری وجود دارد. شایعه ای وجود دارد که در کتاب تور به لندن درباره استفاده ساندویچی که ترکیب آن نان و گوشت بوده توسط “پیرجین گرسلی” که شخصیتی اسطوره ای در بازی قمار با کارت بوده صحبت به میان آمده است. گفته می شود این شخص که لرد ساندویچ نام گرفت قهرمانی بود که تمام وقت خود را صرف کارت بازی و...

• طرز تهیه ساندویچ فیله مرغ؛ ۲ دستور تهیه متفاوت

  11-3-2019 بروفان 134

  ساندویچ فیله مرغ یکی از خوشمزه‌ترین ساندویچ‌ها هم در ایران و هم خارج از ایران است. این ساندویچ طرز تهیه راحتی دارد که در این مقاله توضیح داده می‌شود. ستاره | سرویس آشپزی - بد نیست بدانید که ساندویچ فیله مرغ در جنوب شهر آتلانتا به عنوان یک غذای بسیار لذیذ و خوشمزه معرفی شده است. پس شما هم دست به کار شوید و این ساندویچ را در منزل تهیه کنید که طرز تهیه بسیار راحتی دارد. در ادامه دو دستور تهیه برای این ساندویچ گفته شده است. ۱. طرز تهیه ساندویچ فیله مرغ  مواد لازم برای دو عدد ساندویچ نمک ۳ قاشق غذا خوری + یک چهارم قاشق چایی خوری شکر ۲ قاشق غذا خوری + ۱ قاشق چایی خوری آب ۲ پیمانه  سینه مرغ بدون استخوان ۱ عدد  ...

• برگر ماهی، ساده و لذیذ

  14-1-2019 بروفان 112

  اختصاصی تابناک باتو ؛ امروز تصمیم داریم روش تهیه‌ی یک برگر ساده و مقوی را به شما آموزش دهیم. فیش برگر یا برگر ماهی، یک برگر خوشمزه و مغذی است که امروز برای شما روش تهیه‌ی آن را قرار داده‌ایم. با ما همراه باشید. مواد لازم: ماهی: 250 گرم نمک و فلفل: به میزان لازم شوید تازه: به میزان دلخواه پیاز حلقه حلقه شده: یک عدد روغن زیتون: به میزان لازم آب لیمو ترش: به میزان دلخواه نان تست یا نان همبرگر: به میزان لازم طرز تهیه: برای تهیه‌ی این برگر بهتر است از ماهی‌هایی که تیغ و استخوان کمتری دارند، استفاده شود. گوشت ماهی را پس از پاک کردن، داخل مخلوط کن ریخته، نمک، فلفل، شوید تازه و آب لیمو را به آن اضافه می‌کنیم. وقتی مواد به خوبی مخلوط شدند، به اندازه‌ی یک نارنگی کوچک از مواد را برداشته و در دست به شکل برگر، آن را پهن می‌کنیم. دو طرف برگر ماهی را به روغن...

• مهارت های ضروری زندگی برای بهتر زیستن

  9-5-2018 بروفان 104

  احتمالا در موارد بی شماری، شما با خود زمزمه می کنید “ای کاش می دانستم که چگونه فلان کار را انجام دهم.” اما بهتر است بدانید که زندگی در جریان است و تا زمانی که زنده هستید می توانید چیزهای جدیدی بیاموزید. به گزارش آلامتو به نقل از lifehacker؛ شاید شما بخواهید به زبان خاصی تسلط یابید، یک ابزار جدید بسازید، وسایل خانه خود را تعمیر کنید و یا در بسیاری از کارهای دیگر مهارت پیدا کنید. امروزه و در دنیای آموزش آنلاین، تنها بهانه شما برای عدم فراگیری چیزهای جدید، فقط تنبلی خودتان است. در این مقاله ده مهارت ضروری بسیار عالی که می توانید بیاموزید ذکر شده است. تعمیر هر چیزی مطمئنا، نیازی نیست که شما تعمیر هر چیزی را بلد باشید چرا که به راحتی می توانید شخص دیگری را برای انجام آن کار پیدا کنید. اما این کار به هیچ وجه مبتکرانه نیست؟ به علاوه، هیچ کس دوست ندارد پول زیادی را صرف...

• آموزش تغییر زبان اینستاگرام به فارسی

  5-8-2018 بروفان 116

  وب سایت کلیک - علیرضا عباسی: اپلیکیشن اینستاگرام در نسخه‌های اندروید و iOS از زبان فارسی پشتیبانی می‌کند. اگر می‌خواهید اینستاگرام فارسی را در تلفن هوشمند خود داشته باشید، ادامه این مطلب را بخوانید. اینستاگرام در حال حاضر یکی از کامل‌ترین شبکه‌های اجتماعی موجود محسوب می‌شود که به محبوبیت بالایی در میان کاربران دست یافته است. محبوبیت این شبکه اجتماعی به حدی بوده که اپلیکیشن آن را تقریبا بر روی همه تلفن‌های هوشمند به صورت نصب شده مشاهده می‌کنیم. از ویژگی‌های جذاب اینستاگرام می‌توان به انتشار عکس و فیلم، استوری، ویدیوی لایو، IGTV و دایرکت اشاره کرد. هر چند وقت یک بار، آپدیت‌هایی برای اپلیکیشن‌های اندروید و iOS اینستاگرام منتشر می‌شود که با هرکدام، ویژگی‌های متعددی به آن اضافه می‌شود. اینستاگرام در یکی از آپدیت‌های خودش، زبان فارسی را به لیست زبان‌های قابل پشتیبانی اپلیکیشن اضافه...

• غذاهای آلوده به میکروب های مختلف

  20-2-2019 بروفان 112

  با وجود باکتری لیستریا در طالبی، E. coli در جوانه گندم و سالمونلا در گوشت بوقلمون، به نظر می‌رسد غذاهایی که ما هر روز می‌خوریم مانند بمب ساعتی هستند که هر لحظه احتمال انفجار دارند. در این مطلب، 10 غذایی را نام برده‌ایم که آلوده به میکروب های متفاوت هستند و می‌توانند برای بدن ضرر داشته باشند. گوشت مرغ آلودگی: نتیجه تحقیقاتی که در سال 2010 میلاد توسط «گزارش مشتری‌ها» منتشر شد، نشان می‌دهد 62 درصد از مرغ و جوجه‌های کبابی آلوده به باکتری کمپیلاباکتر است و 14 درصد نیز باکتری سالمونلا دارند. تعداد مرغ‌هایی که به باکتری‌های دیرمرگ آلوده هستند، نسبت به شش سال پیش 30 درصد افزایش یافته است. در سوپرمارکت: بهتر است به دنبال خرید مرغ‌های ارگانیک باشید. این مرغ‌ها در محیط های خلوت‌تر رشد کرده‌اند و احتمال آلودگی کمتری دارند. بهتر از آن نیز، خرید مرغ‌های محلی است. در خانه: وقتی مرغ...

• طرز تهیه غذا با اسفناج به چهار روش پرطرفدار

  8-3-2019 بروفان 114

  غذا با اسفناج دارای تنوع بالایی است و از ترکیب اسفناج با مرغ، پنیر، سیب زمینی و قارچ می توان غذاهای خوشمزه و جدیدی درست کرد که باعث ایجاد تنوع در برنامه غذایی می شوند. ستاره | سرویس آشپزی - آیا شما هم به غذاهایی که با اسفناج تهیه می‌شوند علاقه‌مندید؟ غذا‌هایی که می‌توان با اسفناج درست کرد دارای تنوع بالایی هستند که معروف‌ترین آن‌ها عبارتند از: بورانی اسفناج، بورک اسفناج و خورش آلو اسفناج. در این مطلب قصد داریم غذاهای دیگری را معرفی کنیم که از ترکیب اسفناج با مرغ، پنیر، سیب زمینی و قارچ طبخ می‌شوند. اسفناج یکی از سبزی‌های مفید برای سلامتی است که مصرف آن به همه افراد خانواده در هر رده سنی توصیه می‌شود. این سبزی سرشار از ویتامین و املاح مفیدی همچون آهن بوده و به همین دلیل خوردن آن برای افرادی که از کم خونی رنج می‌برند بسیار مفید است. غذا با اسفناج و مرغ...

• دلگرم | مجله اینترنتی علم و زندگی، اخبار و حواشی، پزشکی و سلامت، آشپزی، زناشویی، روانشناسی

  2-2-2021 بروفان دلگرم 93

  دلگرم | مجله اینترنتی علم و زندگی، اخبار و حواشی، پزشکی و سلامت، آشپزی، زناشویی، روانشناسی بهداشت و سلامت اخبار مجموعه قوانین روانشناسی مذهبی گالری تصاویر مادر و کودک آیا می دانید؟ خودرو سرگرمی سفر و گردشگری سبک زندگی خانه داری آشپزی و تغذیه قیمت های روز بازار آخرین ویدیوها

• رژیم غذایی کتوژنیک چیست؟ فواید و عوارض آن را بشناسید

  8-8-2018 بروفان 100

  برترین ها - ترجمه از ساناز مطلبی: رژیم غذایی کتوژنیک حاوی کربوهیدرات کم و چربی بالا است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. بیش از 20 مطالعه نشان می دهند که این نوع رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن کمک کند و باعث تقویت سلامتی شود. فواید رژیم کتوژنیک در دیابت، سرطان، صرع و بیماری آلزایمر ثابت شده است. رژیم غذایی کتوژنیک چیست؟ رژیم غذایی کتوژنیک کربوهیدرات خیلی کم و چربی بالایی دارد و باعث کاهش مصرف کربوهیدرات و جایگزین کردن آن با چربی می‌شود. کاهش کربوهیدرات، بدن شما را در حالت متابولیسمی قرار می دهد که افزایش غیر طبیعی مواد کتونی در بدن نام دارد. زمانی که این حالت اتفاق می افتد، بدن شما به طرز عجیبی در سوزاندن چربی برای انرژی کارآمد می شود. همچنین چربی را در کبد به کتون تبدیل می کند که می تواند انرژی مورد نیاز مغز را تامین کند. رژیم غذایی کتوژنیک سطوح قند خون و انسولین را...

• چرا مصرف ماهی «تیلاپیا» خطرناک است؟!

  7-11-2018 بروفان 118

  کد خبر: 277262 تاریخ انتشار : ۱۱:۳۸:۲۳ - چهارشنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۷ ← این ماهی از ارزش غذایی کمتری نسبت به ماهیان دیگر و حتی غذاهای ناسالمی مثل دونات، همبرگر گوشت و سوسیس کالباس برخوردار است. ← گوشت تیلاپیا میزان نسبی اسید چرب امگا ۶ بیشتری نسبت امگا ۳ دارد (۱۱ برابر) که موجب تشدید بیماریهای قلبی، آسم و آلرژی خواهد شد. ← در مورد رنگ گوشت و بسته‌بندی ماهی تیلاپیا هم باید گفت که رنگ گوشت تیلاپیا این قدر سفید نیست بلکه به آن co2 و کلر می‌زنند. ← همچنین به این ماهی در زمان واردات “گلیز” (آب روی ماهی) می‌زنند که این مسئله نیز مغایر با نظر دامپزشکی انجام می‌گیرد و باید برخورد جدی صورت پذیرد چرا که این گلیز تا حدود ۳۰ درصد (یعنی حدود ۳۰ درصد ماهی تیلاپیای خریداری‌شده توسط مردم را آب تشکیل می‌دهد!) است. پربیننده ترین مطالب روز نحوه عضویت...

• دوره‌های عجیب و غریبی که امروزه برگزار می‌شود

  4-2-2019 بروفان 129

  برترین‌ها- ترجمه از الهام مظفری : آیا از چیزهایی که مجبورید در مدارس عادی یاد بگیرید خسته شده اید؟ آیا دوست دارید مهارت‌های عجیب و کاربردی یاد بگیرید که بتوانید بعدا در زندگیتان استفاده کنید؟ در اینجا با دوره‌های عجیب و غریبی آشنا می‌شوید که در نقاط مختلف دنیا برگزار می‌شوند. کارشناس اِلف اِلف نام موجودی خیالی از افسانه‌های فولکلور ژرمنی است. الف‌ها در اصل موجودات ریزاندامی خوش‌صورتی بودند که در جنگل‌ها و غارها و کنار چشمه‌ها زندگی می‌کردند. در مدرسه ایسلندی الف می‌توانید همه چیز را درباره ۱۳ نوع الف‌ها یاد بگیرید. دانش‌آموزان این مدرسه افرادی را می‌بینند که با این موجودات افسانه‌ای ارتباط شخصی داشته اند. آن‌ها درباره ظاهر الف‌ها، محل زندگی آن‌ها و روابطشان با انسان‌ها آموزش می‌بینند. خدمات خاکسپاری کالج خدمات کفن و دفن گاپتون جونز مکان مناسبی برای کسانی...

• آلامتو

  4-6-2018 بروفان 77

   آلامتو http://www.alamto.com آلامتو پورتالی جامع برای تمامی ایرانیان,سرگرمی,عکس خنده دار,بازی آنلاین,کلیپ موبایل,فال روزانه,اس ام اس روز,دانلود نرم افزار,موبایل,آندروید,عکس,اس ام اس عاشقانه,پزشکی Mon, 04 Jun 2018 13:00:14 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.7.10 رضایت از زندگی چیست؟ http://www.alamto.com/life-satisfaction-tips.html http://www.alamto.com/life-satisfaction-tips.html#respond Sun, 03 Jun 2018 18:53:04 +0000 http://www.alamto.com/?p=158060 آیا شما از زندگی خودتان لذت میبرید؟ رضایت از زندگی را چگونه تعریف میکنید و چه راهکاری برای تقویت آن دارید؟ به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ مفاهیم و هیجانات مثبتی همچون نشاط، شادی، لذت از زندگی، رضایت از زندگی و… بسیار به‌هم نزدیک هستند. تجربه‌ی شادمانی و رضایت از زندگی، هدف [...] The...

• کار در فست فود؛ از «باراک اوباما» تا «جف بزوس»

  7-5-2018 بروفان 120

  برترین ها - ترجمه از حمید پاشایی: همه باید از یک جایی شروع کنند. برای این سلبریتی ها، شروع از پخت همبرگر و درست کردن بستنی در رستوران های فست فود مثل مک دونالدز و دیری کوئین حاصل شد. باراک اوباما (Barack Obama) باراک اوباما رئیس جمهور سابق ایالات متحده رزومه بسیار قابل توجهی دارد. ولی اولین شغل او در نوجوانی در شهر هونولولو این بود که کلاه به سر بگذارد، پیشبند به تن کند و در فروشگاه بسکین رابینز (Baskin-Robbins) حداقل حقوق قانونی را دریافت کند. اوباما در پستی در لینکدین در سال 2016 نوشت: «گلوله کردن بستنی دشوارتر از آن چیزی که به نظر می رسد. این کار می تواند شدیداً به مچ ها آسیب برساند. اولین شغل تابستانی من خیلی فوق العاده نبود، ولی به من درس های آموزنده ای یاد داد. مسئولیت، کار سخت، ایجاد تعادل بین شغل و دوستان، خانواده و مدرسه. و البته با اینکه شاید علاقه ام به بستنی بعد...

• رستوران‌های مخفی تهران؛ ساعات کار ۱۱ شب تا ۵ صبح!

  12-2-2019 بروفان 147

  روزنامه شهروند - فاطمه صفری: «نصف‌شب برایتان غذای گرم و تازه می‌آوریم!» این تبلیغ مختصر و مفید را بیشتر از هرجا در اینستاگرام کاربران ایرانی می‌بینید. رستوران‌های مخفی که هیچ نشانی به شما نمی‌دهند و تنها نشانی می‌گیرند. حالا درست درشرایطی که فعالیت شبانه مغازه‌داران محل حرف و حدیث شده است و مدیران شهری هنوز با آن کنار نیامده اند، برخی از صنوف استارت کار شبانه را زده‌اند. از این میان رستوران‌های شبانه نقش پررنگ‌تری دارند و بسیاری از آن‌ها از ساعت ١١شب تا ٥ صبح برایتان غذا می‌فرستند. وقتی با علی‌اصغر میرابراهیمی، رئیس اتحادیه رستوران‌داران و سلف سرویس‌ها حرف می‌زنم، می‌گوید هیچ اطلاعی از ماهیت آن‌ها وجود ندارد و معلوم نیست که رستوران‌های بزرگ این کار را انجام می‌دهند یا آشپزخانه‌های خانگی. خودشان که حاضر نمی‌شوند هیچ اطلاعاتی از نشانی‌شان دراختیارتان بگذارند، به «شهروند» می‌گویند بیشتر...

• سالاد ماکارانی ژله ای

  3-1-2019 بروفان 118

  مجله آشپزی مثبت: بعضي وقت‌ها مي‌توان با مواد لازم يک غذاي معروف يك غذاي جالب و جديد درست كرد. گاهي مي‌توان از اصل و اساس، ساختمان يک غذا را به هم ريخت و يک غذای ديگر كشف كرد. عصر ، عصر پيشرفت و تغيير است. ديگر بايد از غذاهای تكراري و شام‌های هميشگی دست كشيد و طرحی نو برانداخت. مثلا می توانيد سالاد ماكارونی خوشمزه و پرطرفدار را يک شكل ديگر درست كنيد. يا همبرگر خانگی تان شكم پر باشد يا يک پيتزای سريع پنج دقيقه‌ای وقتی خيلی گرسنه هستيد روی ميز بگذاريد. اگر اهل تغيير و خلاقيت هستيد با ما همراه باشيد . مواد لازم : ماكارونی فرم‌دار به دلخواه 200 گرم كنسرو نخودفرنگی يک عدد سينه مرغ پخته شده يک عدد سيب زمينی پخته شده يک عدد هويج پخته دو عدد جعفری خرد شده يک قاشق غذاخوری فلفل دلمه ای قرمز نگينی شده يک عدد ماست سه قاشق غذاخوری...