افتاب جاوید شریف

• بیوگرافی دیلان چیچک دنیز بازیگر نقش سو در سریال تقاطع

  6-1-2018 بروفان 258

  عکس سو در سریال تقاطع بیوگرافی و عکس های  دیلان چیچک دنیز بازیگر سریال تقاطع دیلان چیچک دنیز  مدل و بازیگر کشور ترکیه ۲۸ فوریه سال ۱۹۹۵ در شهر سیواس استانبول کشور ترکیه چشم به جهان گشوده است . دیلان چیچک دنیز ابتدا در عرصه مدل و مدلینگ و زیبایی فعایت داشته است. وی در کشور ترکیه در مسابقات miss world 2014 شرکت نموده و در توانست در این مسابقات بدرخشد و به عنوان سه نماینده برتر زیبایی و مدل کشور ترکیه باشد. این هنرمند ترکی پدرش Orhan Deniz و مادرش Hale Temizyürek بوده اند. وی سه سال در دبیرستان به تحصیل پرداخت و در سن ۱۷ سالگی، او در مسابقه تئاتر Liseler شرکت نموده و جایزه بازیگری را توانست بدست بیاورد. دیلان چیچک دنیز بازیگری در تلویزیون و مجموعه های ترکی را بازی در سریال دروغگوهای کوچک tatli kuçuk yalancilar شروع نموده است. وی بعد از این سریال در مجموعه داستان بدروم...

• دوره آموزشی سقف کشسان و کفپوش سه بعدی کاستو

  23-4-2018 بروفان 120

  موسسه هادی اقدام به برگزاری دو  دوره کفپوش سه بعدی و سقف کشسان کرده تا شما عزیزان با شرکت در این دوره های کاربردی و مفید بتوانید به  منبع درآمدی بسیار مناسب و به روز که جدید ترین متریال روز اروپا بوده برسید . شما پس از گذراندن هر یک از این دوره ها میتوانید به عنوان یک فرد حرفه در این زمینه فعالیت کرده و با بررسی کارشناسان ما در موضوع کیفیت اجرای کاری شما امکان اعطا نمایندگی و معرفی پروژه از سوی ما هم وجود دارد همچنین در صورت تمایل شما میتوانید پس از گذراندن دوره های کف پوش سه بعدی و سقف کشسان ، گواهی نامه رسمی وزارت علوم با قابلیت ترجمه دریافت کنید . تفاوت کفپوش های سه بعدی کاستو و دیگر متریال ها: ویژگی های منحصر بفرد این متریال اول راحتی در اجرا آن است و نیازی به زیر سازی وپس از آن به مصالحه و یا ماله کشی ندارد . دوم استحکام بسیار بالای آن است که این امکان را به شما...

• نتایج فوتسال جام ملتهای آسیا / ایران 5 عراق 3

  6-2-2018 بروفان 132

  نتایج فوتسال جام ملتهای آسیا / ایران 5 عراق3 به گزارش اولی ها : تیم ملی فوتسال ایران در مسابقات آسیایی چین تایپه حاضر و در گروه C رقابت‌ها با تیم‌های عراق، چین و میانمار هم گروه شد. در مسابقه اول تیم ایران، میانمار را بانتیجه‌ی ۱۴ بر صفر در هم کوبید تا شروع طوفانی را در این رقابت‌ها داشته باشد. در این بازی مهدی جاويد و علی اصغر حسن زاده با ۴ گل، حسین طیبی ۳ گل و مهران عالیقدر، مسلم اولادقباد و سعید احمد عباسی هر کدام یک گل زدند. در مسابقه دوم تیم ملی فوتسال ایران به مصاف تیم ملی چین رفت تا به نوار گلزنی‌های خود در این رقابت‌ها ادامه دهد. در این بازی شاگردان ناظم الشریعه با نتیجه ۱۱ بر یک در پایان بازی به رختکن رفتند.در این مسابقه حسین طیبی ۳ گل، فرهاد توکلی، مهدی جاويد وعلی اصغر حسن زاده هر کدام ۲ گل واحمد اسماعیل پور وابوالقاسم شجری هر کدام یک گل زدند. در...

• بالگرد‌های سپاه، لاشه هواپیمای ART را پیدا کردند

  20-2-2018 بروفان 137

  سخنگوی سپاه از کشف لاشه هواپیمای آسمان خبر داد. سردار رمضان شريف سخنگوی با اشاره به عملیات جستجوی بالگردهای سپاه گفت: بالگردهای نیروی هوافضایی سپاه صبح امروز لاشه هواپیمای آسمان را ارتفاعات کوه دنا پیدا کردند. بالگردهای سپاه، قطعاتی شبیه به بقایای یک هواپیما را در ارتفاعات دیده اند و عکسبرداری کرده اند.. توضیحات تکمیلی سردار «رمضان شريف» سخنگوی سپاه درخصوص پیدا شدن لاشه هواپیمای «اِی تی آر»: با توجه به شیارهای فراوان رشته کوه دنا مهمترین بحثی که وجود داشت، پیدا کردن نقطه دقیق وقوع حادثه بود. صبح امروز دو فروند بالگرد نیروی هوافضای سپاه از تیم جستجوی هوافضای سپاه به مختصاتی که پهپادهای این نیرو اعلام کرده بودند اعزام شده و خوشبختانه توانستند نقطه دقیق وقوع حادثه را شناسایی کنند. تصاویر دقیقی از نقطه سقوط و لاشه هواپیما تصویربرداری شده است که در ساعات آینده منتشر خواهد...

• نکات مهم برای جذب شدن کلسیم بیشتر در بدن

  4-7-2018 بروفان 57

  برای جذب ویتامین دی باید رژیم غذایی خود را تغییر دهید و همچنین برای جذب کلسیم بیشتر در بدن باید 7 نکته را به خاطر داشته باشید. نکاتی برای جذب کلسیم بیشتر و جلوگیری از کمبود کلسیم برای اینکه جذب کلسیم در بدن شما بالا برود باید ویتامین دی کافی وارد بدن شود زیرا برای جذب کلسیم ضروری است. ویتامین D را می توانیم از طریق نور خورشید بدست آوریم. خیلی از مردم دچار کمبود کلسیم هستند و سعی می کنند با مصرف غذاهای غنی شده از کلسیم آن را جبران کنند که شاید کمبود کلسیم به دلیل کمبود آن در بدن نباشد بلکه به دلیل کمبود دیگر مواد مانند ویتامین دی باشد. آیا بدن ما دچار کمبود کلسیم شده؟ برای جذب کلسیم چه باید مصرف کنیم؟ برای جذب بهتر کلسیم چکار کنیم؟ وقتی آزمایش نشان بدهد که بدن ما دچار کمبود کلسیم است به فکر مصرف غذاهای غنش شده می افتیم و یا به این فکر می کنیم که آیا بدن ما دچار اختلال...

• میکروبلیدینگ ابرو؛ این روش چه تفاوتی با میکروپیگمنتیشن ابرو دارد؟

  4-6-2018 بروفان 61

  اطلاعاتی در مورد روش میکروبلیدینگ ابرو میکروبلیدینگ ابرو یکی از روش های جدید و دائمی برای شکل دادن و زیبا کردن ابروهاست که افراد خیلی سوال در مورد این روش و مراقبت های بعد و قبل از آن دارند. میکروبلیدینگ ابرو یکی از مهمترین بخش های صورت که در زیبایی تاثیر می گذارد ابرو است. اگر از فرم بروی خود ناراضی هستید روش های زیادی برای تغییر دادن ابروها وجود دارد، ژل ابرو، مداد ابرو و تتو کردن ابرو جزو این روش ها هستند. اما یک روش جدید وجود دارد که طبیعی هم است. در این نوشتار روش میکروبلیدینگ ابرو microblading  را بیشتر بررسی می کنیم که می توان گفت خیلی زیباتر از نقاشی با استفاده از مداد است و خیلی شبیه به موهای واقعی است. میکروبلیدینگ روش تتوی دستی است و روشی است که به تازگی مد شده است. روش میکروبلیدینگ نسبت به روش های سنتی و قدیمی که با استفاده از دستگاه انجام می شدند، روشی نیمه...

• برای او که خودش پناه بود و خانه اش پناهگاه

  17-5-2018 بروفان 160

  کد خبر: 230888 تاریخ انتشار : ۲۳:۴۵:۱۰ - پنج شنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۷ حامد شکیبانیا در یادداشتی برای حجت‌الاسلام سیدمهدی طباطبایی نوشت: دل خوشی سالیان من یکی این بود که بشود هر سال یکی از سحر های ماه رمضان را به خانه پیرمرد بروم. تجربه ای شگفت که توصیفش با کلمات ممکن نیست. درب خانه او همیشه گشوده بود و هر کسی به آن راه داشت. اغلب اوقاتش صرف ضبط و ربط کار مردم می شد. یکی شوهرش بداخلاق بود. یکی دخترش خواستگار نداشت. طلبه ای که در تهران کسی را نداشت و آمده بود دنبال کار اداری یا کارگری که برای دانشگاه پسرش وام میخواست. حتی کار مراجع تقلید هم به او افتاده بود. برای یکی در مشهد خانه اجاره میکرد و برای یکی دیگر اسباب درس و بحث مهیا میکرد. واقعا برایش کارگر و مرجع تفاوتی نداشت. هر کسی به پیشش راه داشت و اصلا همین بود که پای ما هم به آنجا باز شده بود. آخوند بود اما از راه...

• اولین عکس های لاشه هواپیمای سقوط کرده تهران یاسوج

  22-2-2018 بروفان 173

  اولین عکس های لاشه هواپیمای سقوط کرده تهران یاسوج  تصاویری از هواپیما ي سقوط کرده تهران یاسوج را در ادامه می‌بینید که دیروز در ارتفاعات کوه دنا یافت شد آن هم پس از تقریباً دو روز جست و جو. لاشه هواپیمای سقوط کرده تهران به یاسوج پیدا شد . عکسهای گرفته شده از بالا ،به وضوح حتی آرم شرکت هواپیمایی آسمان را نشان میدهد. با توجه به برف و شیب محله امکان انتقال اجساد با هلیکوپتر وجود ندارد . سخنگوی سپاه پاسداران از پیدا شدن لاشه هواپیمای تهران-یاسوج توسط بالگردهای نیروهای هوا فضای سپاه خبرداد. قطعاتی از هواپیمای سقوط کرده تهران یاسوج در ارتفاع 3600 متری پیدا شد . 1500 قطعه عکس هوایی اسکن شد سردار رمضان شريف سخنگوی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی گفت: صبح امروز سه‌شنبه بالگردهای نیروی هوا فضای سپاه در حین جستجو برای یافتن لاشه هواپیمای آسمان که از تهران عازم یاسوج بود، لاشه این...

• اس ام اس شهادت حضرت فاطمه زهرا (س) ۹۶

  31-1-2018 بروفان 155

  اس ام اس شهادت حضرت فاطمه زهرا (س) در این قسمت از مجله “اولی ها” برای شما همراهان همیشگی، اس ام اس شهادت حضرت فاطمه زهرا (س) ۹۶ را گردآوری کرده ایم. در این روزهای عزیز ما را از دعاهای خیرتان بی نصیب نگذارید. التماس دعا اس ام اس شهادت حضرت فاطمه زهرا (س) رفتی ولی نرفته گلم بوی تو هنوز دارد سرم هوای سر کوی تو هنوز بعد از تو سوی چشم مرا اشک میبرد ای سمت چشمهای ترم سوی تو هنوز شهادت حضرت فاطمه زهرا (س) تسلیت باد پس از مصیبت در، در بدر شدم ، مادر همین که از خبرت با خبر شدم مادر نوشته اند :چهل تن به یک نفر من هم اسیر صورت آن یک نفر شدم مادر شهادت حضرت فاطمه زهرا (س) تسلیت باد تا که هیزم ها بدست عده ای شر گر گرفت کم کم آتش شد مهیا بعد آن در گر گرفت پشت در بود و به پهلو تکیه بر آن داده بود آتش در شعله زد یکباره معجر گر گرفت شهادت...

• نتایج فوتسال جام ملتهای آسیا / ایران 11 چین 1

  4-2-2018 بروفان 102

  نتایج فوتسال جام ملتهای آسیا / ایران 11 چین1 تیم ملی فوتسال کشورمان در دومین دیدار خود در رقابت‌های قهرمانی آسیا چین را با ۱۱ گل شکست داد. به گزارش اولی ها : تیم ملی فوتسال کشورمان موفق شد در دومین دیدار خود در رقابت‌های قهرمانی فوتسال آسیا چین را با ۱۱ گل شکست دهد تا با کسب دومین پیروزی خود صعود به مرحله بعد را قطعی کند. گل‌های این بازیرا برای ایران، حسین طیبی (۳ بار)، فرهاد توکلی (۲ بار)، مهدی جاويد (۲ بار)، محمد شجری، علی اصغر حسن زاده (۲ بار)، احمد اسماعیل پور به ثمر رساندند و تک گل چینی‌ها هم توسط ژو یانگ به ثمر رسید. تیم ملی ایران در بازی قبلی خود توانسته بود میانمار را با ۱۴ گل شکست دهد و حالا باید در آخرین دیدار مرحله گروهی خود به مصاف تیم ملی فوتسال عراق برود. همچنین بخوانید : آشتی سید مهدی رحمتی و امیر قعله نویی   loading......

• خط و نشان فردوسی پور برای علی دایی !

  17-2-2019 بروفان 102

  روز گذشته در دیدار دوستانه تیم فوتبال رسانه ورزش به مصاف پیش‌کسوتان فوتبال ایران رفت که تقابل عادل فردوسی‌پور و علی دایی جذابیت این مسابقه را دو چندان کرده بود. ستاره | سرویس اخبار - عادل فردوسی پور  مجری و تهیه‌کننده برنامه 90 که با علی دایی در دانشگاه شريف هم‌کلاسی بوده قبل از  این دیدار برای علی دایی، آقای گل جهان کری خواند. عادل فردوسی‌پور گفت: نترس و بیا بازی کن. برندۀ این مسابقه رسانه ورزش است. گفتنی است این دیدار دوستانه با پیروزی پیش‌کسوتان فوتبال به پایان رسید. منبع: ورزش 11

• داستان محکوم به اعدامی که پس از سه بار حکم قصاص از مرگ نجات یافت!

  3-3-2019 بروفان 160

  داستان محکوم به اعدامی که پس از سه بار حکم قصاص از مرگ نجات یافت! پنج‌سال تمام با کابوس مرگ زندگی کرد. هر شب خواب طناب دار را می‌دید. یک شوخی و کَل‌کَل بچگانه او را به یک قاتل تبدیل کرد. قتلی که چندین سال از نوجوانی و جوانی‌اش را از او گرفت. طناب دار هر لحظه به او نزدیک‌تر می‌شد و امیدش ناامیدتر؛ تا این‌که درنهایت بعد از گذشت پنج سال روزنه امید پیدا شد. جاويد به زندگی برگشت، از مرگ نجات یافت. او را بخشیدند و توانست از پای چوبه دار فاصله بگیرد. جاويد در ١۵‌ سالگی  بر سر شوخی دوست صمیمی اش را به قتل رساند، در نهایت هم با کمک جمعیت امام علی (ع) و فروختن تمام زندگی‌اش توانست از مرگ نجات پیدا کند. حالا جاويد ۶ ماه است که زندگی جدیدی را برای خود آغاز کرده؛ کارگر شهرداری شده و تمام توانش را به کار بسته تا بتواند زندگی سالمی را در پیش بگیرد. می‌خواهد فرزندی خوب برای خانواده‌اش،...

• گیاه آفتاب پرست | خواص درمانی گیاه آفتاب پرست برای سلامتی انسان

  26-2-2019 بروفان 116

  گیاه آفتاب پرست یکی از گیاهان دارویی ایران می باشد. خواص درمانی گیاه آفتاب پرست عبارت است از : کاهش دردهای عضلانی، مسهل صفرا و … آشنایی با گیاه  آفتاب پرست گیاه آفتاب پرست دانه کرکی با نام علمی ( Heliotropium dasycarpum  ) از خانواده گاوزبان Boraginaceae می باشد. این گیاه علفی و یک ساله با ارتفاع ۷۰ سانتی متر به شکل بوته ای با ساقه های چوبی پوشیده از پرز غباری است و دارای برگ های بیضی شکل و گل های  خوشه‌ای سفید مایل به زرد بدون بو و خمیده شبیه عقرب است.  تکثیر این گیاه از طریق کاشت قلمه آن بوده که معمولا اواخر تابستان یا اوایل پاییز گرفته می‌شود و در گلدان یا خزانه کاشته شده و زمستان در گلخانه سرد نگهداری می‌شود و اوایل سال بعد به محل اصلی منتقل می‌گردد و این گیاه در تمام طول تابستان گل می‌دهد . آفتاب پرست  در مناطق با آب و هوای مدیترانه‌ای جنوب اروپا و جنوب غربی آسیا...

• ضد آفتاب های طبیعی برای پوست

  11-9-2018 بروفان 87

  ضد آفتاب های طبیعی پوست  ضد آفتاب های طبیعی پوست ضد آفتاب طبیعی برای پوست وجود دارد که می توان به راحتی آنها را تهیه و استفاده کرد.آفتاب علاوه بر داشتن ویتامین Dمناسب برای بدن دارای اشعه ماوراءبنفش نیز هست که برای بدن مضر است.پس هنگامی که می خواهید از خانه خارج شوید حتما باید از یک ضد آفتاب استفاده کنید ما به شما کم عوارض ترین ضد آفتاب ها در بخش مد و زیبایی نسیم فان به شما معرفی می کنیم پس با ما همراه باشید. ضد آفتاب طبیعی روغن نارگیل   روغن نارگیل را می توان به عنوان تمیز کننده ی طبیعی پوست صورت، کرم مرطوب کننده و یک ضد آفتاب طبیعی دانست. تحقیقات نشان داده این روغن بهترین ضد آفتاب طبیعی است که از پوست در مقابل تابش نور خورشید محافظت می کند. قرار گرفتن در مقابل حورشید باعث جذب ویتامین D در بدن می شود.ما میتوانیم با استفاده از روغن نارگیل که یک ضد آفتاب طبیعی است...

• چگونه دوباره عاشق همسرمان شویم؟

  1-7-2019 بروفان گلسمین 122

  شروع دوباره عشق   میتوانید مجدداً عاشق کسی بشوید که قبلا دوستش داشتید حتی اگر نسبت به وی حسی ندارید. تحقیقات نشان داده اند که تمایل و کشش خاصی که زوج ها در آغاز ازدواجشان تجربه میکنند پس از گذشت چند سال کمرنگ شده و جای خود را به مرحله ی دیگری از روابط یعنی احترام متقابل و صمیمیت عمیق میدهد . در این وضعیت زوج ها حس میکنند که عاشق همسر خود نیستند و به دنبال راهی می گردند تا مجدداً شوهر و یا زن خود را دوست داشته باشند.    برعکس عقاید و تحقیقات رایج میتوانید مجدداً عاشق کسی بشوید که قبلا دوستش داشتید حتی اگر نسبت به وی حسی ندارید.    افزایش هورمون های عشق    برای افزایش دوپامین: غذاهای سرشار از پروتئین مثل گوشت و ماهی و غذاهای سرشار از تیروسین مثل بادام، آووکادو، موز، لبنیات، لوبیای سفید رنگ، تخم کدو حلوایی و دانه کنجد بخورید.    زیاد از نور...

• نتایج فوتسال جام ملتهای آسیا / ایران 9 تایلند 1

  8-2-2018 بروفان 140

  نتایج فوتسال جام ملتهای آسیا / ایران 9 تایلند1 به گزارش اولی ها : تیم ملی فوتسال ایران در مرحله یک‌چهارم نهایی جام ملت‌های آسیا از ساعت ۱۱:۳۰ امروز (پنج‌شنبه) به مصاف تیم ملی تایلند رفت و با پیروزی ۹ بر یک، به نیمه نهایی صعود کرد. شاگردان ناظم‌الشریعه بازی را در طوفانی آغاز کردند و احمد اسماعیل‌پور در ثانیه ۱۵ مسابقه گل اول را وارد دروازه تایلند کرد. در ادامه نیز احمد اسماعیل‌پور (۴)، اصغر حسن‌زاده(۵)، حسین طیبی (۶، ۱۷ و ۳۶) مهدی جاويد (۲۲) و محمد شجری (۲۵ و ۳۵) برای ایران گلزنی کردند. همچنین گل‌ تایلند را جیرووات در دقیقه ۲۳ به ثمر رساند. تیم ملی ایران در مرحله نیمه‌نهایی به مصاف برنده بازی ویتنام و ازبکستان خواهد رفت. بازی نیمه نهایی ایران، ساعت ۱۴:۳۰ فردا (جمعه) برگزار می‌شود. همچنین بخوانید : نتایج فوتسال جام ملتهای آسیا / ایران 5 عراق 3...

• خوراکی هایی برای تقویت اعصاب و روان!

  22-5-2018 بروفان 107

  از کمبود ویتامین B تا کم هوشی! بسیاری از مواد مغذی مثل ویتامین ها و مواد معدنی به صورت مستقیم عملکردهای ذهن و قدرت های شناختی که به Cognitive performance مشهورند، تاثیر می گذارند و نهایتا در بروز بیماری های Degenerative مغزی یا درواقع بیماری های تخریب کننده بافت مغزی موثرند. شاید قدیمی ترین ویتامین هایی که در دانش بشری و دانش تغذیه وجود دارد، ویتامین های گروه B هستند؛ ویتامنی های B1، B2، نیاسین یا B3 و... البته در حال حاضر فرم های شیمیایی مختلفی از این ویتامین ها شناسایی شده اند؛ برای مثال فرم اسیدی نیاسین، اسید نیکوتینیک است و فرم آمیدی آن اسید نیکوتین آمید. یا ویتامین های دیگر مثل B12 و فولیک است که کمبودشان می تواند بر عملکردهای مغزی موثر باشد و ممکن است باعث افسردگی های شدید شود. اما غیر از ویتامین ها که قدیمی ترین ها هستند، بین املاح، کمبود حاشیه ای آهن- یعنی کمبودی...

• «حمال» نه فحش است نه خجالت دارد

  24-1-2019 بروفان 105

   «تابناک باتو»؛ چندین شب پیش، نخستین بخش سریال «لحظه گرگ و میش» به کارگردانی همایون اسعدیان از شبکه سوم تلویزیون پخش شد. سریالی که از همان قسمت اول نشان داد، جذاب است و می‌تواند مخاطبان تلویزیون را راضی کند. در قسمت اول، جمله‌ای توسط یکی از بازیگران ( علیرضا کمالی) خطاب به برادرش که کنکور قبول نشده است گفته می‎‌شود که بسیار عجیب بود:« قرار نیست همه به دانشگاه بروند، این کشور حمال هم می‌خواهد.» (نقل به مضمون) این کشور حمال هم می‌خواهد! این جمله برای تحقیر برادر کوچک‌تر بود. اما مگر کار کردن بد است که ما همدیگر را از آن می‌ترسانیم؟ حمال یا همان باربر مگر چه کار می‌کند، که اینقدر تحقیر آمیز به آن نگاه می‌کنیم؟ این جمله نشان می‌دهد چقدر ما از فرهنگ کار دور هستیم. حمال یا باربر، انسان شريفی است که برای گذران زندگی خود، کار می‌کند، کار سخت هم می‌کند. از صبح که بیدار می‌شود،...

• جوک های بامزه و خنده دار ویژه عید نوروز

  10-3-2018 بروفان 114

  خنده دارترین جوک های بامزه ویژه عید نوروز جهت صرف شام عید در منزل مدیر جوجه کباب              50پست   کوبیده                         45…… قرمه سبزی                  30… قیمه                             25… املت                             15… نیمرو                              10… نون پنیر                          5… چای تلخ                           3… درضمن در صورت ارسال گیف یه شکلات  هم اضافه میشود پیشاپیش عیدتون مبارک جوکهای خنده دار عید نوروز سال جديد نزديكه لطفا از همين الان مشخص کنید که تو روبوسی از کدوم طرف شروع میکنید…. من تاحالا دو سه بار از فک و فامیل لب گرفتم، آبرو واسمون نمونده همچنین بخوانید :  عکس پروفایل عید نوروز و پوسترهای زیبای عید نوروز جوک عید نوروز شاخا دافا پرنسسا ملکه ها…. . . 10 تومن میگیرم پیک...

• راه‌های درمان پوکی استخوان

  30-4-2018 بروفان 123

  وب سایت دکتر سلام: پوکی استخوان در زنان و مردان تاثیر می گذارد. با این حال، در زنان بعد از یائسگی به علت کاهش استروژن در بدن زیادتراست. همچنین، افرادی که قفقازی و یا از تبار آسیایی هستند احتمال ابتلا به این بیماری زیاد است. عوامل دیگر عبارتند از سابقه خانوادگی، سوء تغذیه، عدم فعالیت بدنی، مصرف سیگار، برخی از داروها، وزن کم بدن, تیروئید بیش از حد فعال، پاراتیروئید و غده فوق کلیوی نیز به پوکی استخوان مرتبط است. کمبود کلسیم نیز می تواند باعث پوکی استخوان شود. کمبود مواد مغذی نقش مهمی در شکل گیری استخوان دارد که عبارتند از ویتامین D و K، منیزیم، منگنز، روی، مس. در پوکی استخوان, استخوان آنقدر شکننده است که حتی کاهش اندکی می توانددر باسن، مچ و ستون فقرات شکستگی بوجود آورد. در مراحل بعدی، ممکن است برخی از علائم و نشانه ها مانند کمر درد، کاهش قد در طول زمان، وجود دارد. اگر مبتلا به...