تبلیغات


هر روز صدها مطالب خواندنی و سرگرمی و خبری از سراسر اینترنت فقط در بروفان

طرز تهیه سوئیچل؛ این نوشیدنی مخصوص ورزشکاران

مجله قرمز: هنگامی که می‌خواهید قبل، بعد و در حین ورزش، از یک نوشیدنی خوشمزه بدون طعم دهنده و بدون افزودنی‌های رنگی لذت ببرید، نوشیدنی مخصوص ورزشکاران (سوئیچل) را استفاده کنید. این نوشیدنی، ترکیبی هوشمندانه از موادی بسیار ساده است. با ما همراه باشید تا طرز تهیه‌ی نوشیدنی مخصوص ورزشکاران (سوئیچل) را بیاموزید.

در سوئیچل، شربت افرا به کار رفته است که شامل منیزیم و پتاسیم بوده و به جلوگیری از گرفتگی عضلات، کمک می‌کند. سرکه سیب طبیعی این نوشیدنی نیز برای از بین بردن حالت تعوع و سو‌ء هاضمه مفید است. زنجبیل نیز یکی دیگر از محتویات نوشیدنی مخصوص ورزشکاران است که مانع حالت تهوع شده و سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد.

نکته: از سرکه سیب تصفیه نشده استفاده کنید تا بتوانید تمام مواد معدنی و ویژگی‌های خوب آن را دریافت کنید.

نوشیدنی مخصوص ورزشکاران به شما احساس طراوت می‌دهد و طعم شیرین ملایم همراه کمی تندی دارد. هنگامی که کمی آب میوه به آن اضافه کنید، طعم آن کاملاً شگفت انگیز می‌شود. اگر یک شب آن را در یخچال قرار دهید، طعم آن دلپذیر و مطبوع‌تر هم می‌شود.

این دستور برای یک پارچ کامل نوشیدنی مخصوص ورزشکاران، کافی است که تقریبا یک لیتر خواهد بود و برای مصرف کل روزتان، می‌توانید آن را در یخچال بگذارید.

زمان صرف شده برای تهیه نوشیدنی مخصوص ورزشکاران، پنج دقیقه است و کل شب را باید در یخچال باشد تا آماده‌ی سرو شود.

مواد لازم:

آب: ۴ پیمانه (معادل ۹۶۰ میلی گرم) سرکه سیب: ۲ قاشق غذاخوری شربت افرا: ۲ قاشق غذاخوری زنجبیل قطعه شده و خورد شده: ۱ اینچ (۲٫۵ سانت) ¼ قاشق چای خوری نمک دریایی یا طعم مورد علاقه

طرز تهیه سوئیچل؛ این نوشیدنی مخصوص ورزشکاران

طرز تهیه :

۱. برای تهیه‌ی سوئیچل، تنها کافی است کلیه مواد را در مخلوط کن و یا غذاساز بریزید و کاملا با هم میکس کنید. پس از آماده شدن ترکیب، آن را کل شب در یخچال قرار دهید تا کاملا جا بیفتد. صبح می‌توانید از این نوشیدنی استفاده کنید.

حقایق تغذیه‌ای نوشیدنی مخصوص ورزشکاران (سوئیچل)

کالری: ۱۱۰ کالری چربی: ۰% سدیم: ۴۸۱ میلی گرم کربوهیدرات: ۲۸ گرم فیبر: ۰ قند: ۲۴ گرم پروتئین: ۰

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات لینکی

جدیدترین اخبار

  • نقد و بررسی فیلم روسی

      خلاصه داستان : توماج ( امیر آقایی) موفق می شود تا از زندان فرار کند اما زمانی که نزد همسرش ( طناز طباطبایی ) باز می گردد متوجه می...

  • آموزش پخت غذاهای سریع و آسان

    با مجله اینترنتی گلثمین در یک مطلب تازه از آموزش آشپزی همراه باشید : فرض کنید ماده خامی دارید که می‌خواهید با آن شام درست کنید و آن را...

  • سریال مختارنامه – قسمت ۶

    پاسخی بگذارید نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند * دیدگاه نام * ایمیل *...

  • سریال وقت صبح – قسمت ۶ (آخر)

    پاسخی بگذارید نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند * دیدگاه نام * ایمیل *...

  • سلامتی نوزادتان را بسنجید

    یک کودک تازه متولد شده، نه خودش را می شناسد و نه چیزهایی را که در اطرافش وجود دارد. تنها گرسنگی، سرما و گرما را درک می کند. به همین دلیل شما...

  • قوانین جر و بحث کردن با همسر

    جروبحث بین زن و شوهر اجتناب ناپذیر است و رابطه‌ی خوب رابطه‌ای نیست که در آن جروبحث و بگومگو وجود ندارد بلکه رابطه‌ای است که در آن، زن و شوهر...

  • طرز تهیه مربای آلو سیاه

    با مجله اینترنتی گلثمین در یک مطلب تازه از آموزش شیرینی پزی همراه باشید : مربای آلو سیاه خانگی بسیار غلیظ، خوشرنگ و چند کاره است. از این مربا...

  • ۱۰ اتومبیل برتر جهان با بیشترین عمر نگهداری

    عمر مفید استفاده و نگهداری از اتومبیل‌های گوناگون در کشور‌های صنعتی و پیشرفته جهان بسیار کوتاه است. ولی نتایج مطالعه جدید iSeeCars نشان می‌دهد...

  • متولدین ماه‌های مختلف چه زمانی عاشق می‌شوند؟

    برخی از آدم‌ها خیلی زود عاشق می‌شوند و برخی دیگر دیر. برخی به عشق در نگاه اول اعتقاد دارند و برخی دیگر تا طرف مقابل شان را نشناسند، نمی‌توانند حسی...

  • چرا دانشجویان ایرانی کشور کانادا را برای تحصیل انتخاب می کنند؟

    انتخاب بسیاری از دانشجویان ایرانی ادامه تحصیل در کانادا است. اما چرا بسیاری از دانشجویان ایرانی مایل به ادامه تحصیل در کانادا هستند؟ آیا تحصیل در...

  • این نقشه‌ها حرف‌های تازه و جالبی دارند

    در درس‌های جغرافیای مدرسه، مجبور بودیم چیز‌های خسته کننده‌ای بخوانیم: جمعیت کشور‌های مختلف، اندازه دریا‌ها و اقیانوس‌ها و …. اما فکرش را...

  • سریال مرضیه – قسمت ۱

    پاسخی بگذارید نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند * دیدگاه نام * ایمیل *...

  • سریال ستایش ۳ – قسمت ۱

    پاسخی بگذارید نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند * دیدگاه نام * ایمیل *...

  • سریال ترور خاموش – قسمت ۱

    پاسخی بگذارید نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند * دیدگاه نام * ایمیل *...

  • سریال وقت صبح – قسمت ۵

    پاسخی بگذارید نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند * دیدگاه نام * ایمیل *...

  • سریال مختارنامه – قسمت ۵

    پاسخی بگذارید نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند * دیدگاه نام * ایمیل *...

  • طرز تهیه خوراک مرغ ترش و شیرین

    مرغ ترش و شیرین تکه‌های مرغ مزه‌دار شده با فلفل‌دلمه‌ای تازه و آناناس است که در ماهیتابه تفت داده می‌شوند و با هم یک مزه فوق‌العاده را می‌سازند....

  • برگر بره کبابی با سبزیجات معطر و پنیر

    برگر بره کبابی طعم فوق العاده‌ای دارد که طعم آن تنها بخاطر گوشت بره چرخ شده نیست بلکه بخاطر فلفل، پنیر فتا، سبزیجات معطر و پوست مرکبات است....

  • از کجا بفهمیم عاشق کسی شده‌ایم؟

    اگر عاشق شده باشید می‌دانید که چه حسی دارد: بیقرارید، دوست دارید مدام با او در ارتباط و باخبر باشید و دوست دارید همیشه برایش هدیه بخرید و خوشحالش...

  • اقیانوس‌های جهان کجا به هم می‌رسند؟

    پنج اقیانوس روی زمین وجود دارد، همه آن‌ها با یکدیگر ارتباط دارند و یک حجم آب پیوسته را تشکیل می‌دهند. قبلا فقط چهار اقیانوس وجود داشت: آرام،...

  • طرز تهیه تارت راتاتویی

    با مجله اینترنتی گلثمین در یک مطلب تازه از آموزش آشپزی همراه باشید : تارت راتاتویی غذای فرانسوی است. شاید خیلی از ما بعد از دیدن انیمیشن...

  • کلیپ تریلر PES 2020 با حضور ستارگان فوتبال

    پاسخی بگذارید نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند * دیدگاه نام * ایمیل *...

  • سریال وقت صبح – قسمت ۴

    پاسخی بگذارید نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند * دیدگاه نام * ایمیل *...

داغ ترین اخبار

  • سریال مختارنامه – قسمت ۶

    پاسخی بگذارید نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند * دیدگاه نام * ایمیل *...

  • چرا دانشجویان ایرانی کشور کانادا را برای تحصیل انتخاب می کنند؟

    انتخاب بسیاری از دانشجویان ایرانی ادامه تحصیل در کانادا است. اما چرا بسیاری از دانشجویان ایرانی مایل به ادامه تحصیل در کانادا هستند؟ آیا تحصیل در...

  • متولدین ماه‌های مختلف چه زمانی عاشق می‌شوند؟

    برخی از آدم‌ها خیلی زود عاشق می‌شوند و برخی دیگر دیر. برخی به عشق در نگاه اول اعتقاد دارند و برخی دیگر تا طرف مقابل شان را نشناسند، نمی‌توانند حسی...

  • ۱۰ اتومبیل برتر جهان با بیشترین عمر نگهداری

    عمر مفید استفاده و نگهداری از اتومبیل‌های گوناگون در کشور‌های صنعتی و پیشرفته جهان بسیار کوتاه است. ولی نتایج مطالعه جدید iSeeCars نشان می‌دهد...

  • طرز تهیه مربای آلو سیاه

    با مجله اینترنتی گلثمین در یک مطلب تازه از آموزش شیرینی پزی همراه باشید : مربای آلو سیاه خانگی بسیار غلیظ، خوشرنگ و چند کاره است. از این مربا...

  • قوانین جر و بحث کردن با همسر

    جروبحث بین زن و شوهر اجتناب ناپذیر است و رابطه‌ی خوب رابطه‌ای نیست که در آن جروبحث و بگومگو وجود ندارد بلکه رابطه‌ای است که در آن، زن و شوهر...

  • سلامتی نوزادتان را بسنجید

    یک کودک تازه متولد شده، نه خودش را می شناسد و نه چیزهایی را که در اطرافش وجود دارد. تنها گرسنگی، سرما و گرما را درک می کند. به همین دلیل شما...

  • سریال وقت صبح – قسمت ۶ (آخر)

    پاسخی بگذارید نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند * دیدگاه نام * ایمیل *...

  • آموزش پخت غذاهای سریع و آسان

    با مجله اینترنتی گلثمین در یک مطلب تازه از آموزش آشپزی همراه باشید : فرض کنید ماده خامی دارید که می‌خواهید با آن شام درست کنید و آن را...

  • نقد و بررسی فیلم روسی

      خلاصه داستان : توماج ( امیر آقایی) موفق می شود تا از زندان فرار کند اما زمانی که نزد همسرش ( طناز طباطبایی ) باز می گردد متوجه می...