تبلیغات


هر روز صدها مطالب خواندنی و سرگرمی و خبری از سراسر اینترنت فقط در بروفان

طبع چای سبز چیست و نوشیدن آن چه خواصی دارد؟

طبع چای سبز سرد و خشک است و باعث کاهش متایولیسم بدن می‌شود. این چای خواص فراوانی دارد از جمله اینکه از پیری جلوگیری کرده و ضد سرطان و پیشگیری کننده از بیماری‌های قلبی و عروقی است.

چای سبز

ستاره | سرویس سلامت - چای سبز یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی‌ها در کشور ما است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. کاهش وزن و تناسب اندام با مصرف چای سبز امروزه بسیار در میان مردم رواج دارد. مصرف چای سبز می‌تواند پیری را به تاخیر بیاندازد و سوخت و ساز بدن را طوری تغییر دهد که بدن کالری بیشتری بسوزاند و وزن شما را بدون نیاز به انجام هیچ کار خاصی کاهش دهد. اما طبع چای سبز چیست و آیا با توجه به طبایع چهارگانه هر انسان با طبع شما سازگاری دارد؟  اگر مایل هستید که بیشتر در مورد طبع و خواص چای سبز بدانید، این مطلب را تا انتها مطالعه کنید.


چای سبز چیست؟

چای سبز حاوی گروهی از ترکیبات پلی فنولی است که دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی هستند. این چای از برگ‌های گیاه کاملیا سیننسیس تهیه می‌شود. این گیاه در مناطق معتدل چین، هند، سریلانکا، اندونزی، کنیا، مالاوی، ترکیه و پاکستان پرورش داده می‌شود اما بیشتر از هند و سریلانکا تهیه می‌شود. قرص چای سبز نیز یک مکمل غذایی است که برای کاهش وزن استفاده می‌شود. بیش از ۴۰۰۰ سال است که چای سبز در چین به عنوان یک گیاه دارویی شناخته می‌شود.


طبع چای سبز

طبع چای سبز سرد و خشک است. این نوع طبع باعث می‌شود که فعل و انفعالات سلولی کاهش یابد و همچنین روی پمپ سدیمی و پتاسیمی تاثیر می‌گذارد و در نتیجه با توجه به سرد بودن طبع چای سبز، مصرف آن برای برخی از افراد از جمله دیابتی‌ها مضر است. همچنین اگر طبع شما نیز سرد و خشک است نوشیدن چای سبز چندان برای شما مفید نیست و سردی و خشکی مزاج شما را افزایش خواهد داد. 

طبع چای سبز

خواص چای سبز

نوشیدن چای سبز می‌تواند از حمله قلبی و سرطان جلوگیری کند. این چای دارای خاصیت ضد چربی است و در تقویت اعصاب هم نقش دارد. چای سبز باعث تقویت معده  می‌شود و در دفع سموم بدن، نفخ معده و تقویت حافظه نقش داشته و می‌تواند به عنوان یک داروی ضد افسردگی موثر عمل کند.

در چای سبز ترکیبی وجود دارد که می‌تواند مانع از رشد سلول‌های سرطانی شود. همچنین محققان می‌گویند که مصرف چای سبز ممکن است در درمان اختلالات شناختی، مانند زوال عقل یا آلزایمر مفید باشد و حتی می‌تواند خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش دهد.
سایر خواص چای سبز به شرح زیر است:

درمان سرفه، آسم، تهوع و استفراغ، اسهال پیشگیری از سرطان پوست، لوزالمعده، ریه، مثانه، مری، معده، روده، پروستات و پستان افزایش بارداری کاهش علائم و مشکلات ناشی از یائسگی افزایش هوشیاری ذهنی و تمرکز جلوگیری از پوسیدگی دندان رفع اضطراب  خاصیت چای سبز برای سلامتی و زیبایی نیز هست و از پوست در برابر نور خورشید محافظت می‌کند.  کمک به کاهش وزن دیورتیک کاهش کلسترول خون جلوگیری از حمله قلبی و کاهش بیماری‌های قلبی عروقی تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر کاهش احتمال ابتلا به عفونت‌های ویروسی و باکتریایی کاهش پوکی استخوان اسید آمینه تیانین موجود در چای سبز اثر آرام بخش دارد. پلی فنول موجود در چای سبز فعاليت آميلاز بزاق را مهار می‌كند. کاهش التهاب کرون و کولیت

خواص چای سبز

تاثیر مصرف چای سبز در تقویت حافظه

چای سبز می‌تواند عملکردهای شناختی مغز، به ویژه حافظه را بالا ببرد. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف چای سبز می‌تواند به درمان بیماری‌های مرتبط با اختلالات عصبی و روانی مانند زوال عقل یا آلزایمر کمک کند. این عملکرد به این دلیل است که چای سبز اتصال بین لوب جداری و قشر پیشانی مغز را افزایش می‌دهد. 


مقدار مصرف چای سبز

حداکثر مصرف چای سبز در روز ۲ الی ۳ لیوان است و مصرف بیشتر از آن باعث ضرر رساندن به سلامتی خواهد شد و می‌تواند سبب اختلال آب و الکترولیت در بدن شود. همچنین با توجه به طبع چای سبز ، مصرف بیش از حد آن می‌تواند سردی و خشکی بدن شما را افزایش دهد. 


عوارض مصرف چای سبز

توصیه عمومی چه در مصرف چای سبز یا هر ماده دیگری این است که اعتدال را رعایت کنید تا بتوانید از فواید آن بهره مند شوید. برخی از عوارض چای سبز در صورت مصرف بیش از حد به شرح زیر است:

کافئین موجود در چای سبز در افرادی که در شب چای سبز می‌نوشند ممکن است سبب شود تا دچار عوارضی مانند تحریک پذیری، بی خوابی، تپش قلب و سرگیجه شوند و مصرف بیش از حد این کافئین می‌تواند سبب تهوع، استفراغ، اسهال، سردرد و از دست رفتن اشتها در فرد شود. همچنین مصرف بیش از حد چای سبز با متابولیسم آهن تداخل دارد و موجب کم خونی و فقر آهن می‌شود.


موارد منع مصرف چای سبز بهتر است افرادی که دارای مشکلات قلبی، فشار خون بالا، مشکلات کلیه، مشکلات کبدی و زخم معده هستند چای سبز مصرف نکنند. مبتلایان به بیماری‌هایی نظیر کم خونی، دیابت و پوکی استخوان قبل از مصرف چای سبز با پزشک خود مشورت کنند. مصرف چای سبز در دوران بارداری و شیردهی و همچنین برای کودکان توصیه نمی‌شود. افرادی که وارفارین مصرف می‌کنند نباید چای سبز بخورند زیرا چای سبز دارای ویتامین K بوده و می‌تواند اثرات این دارو را خنثی کند. خوردن چای سبز را با آسپیرین مانع از لخته شدن خون می‌شود و احتمال افزایش خونریزی را بالا می‌برد. ارتباط چای سبز و کم کاری تیروئید نیز نشان‌دهنده این است که افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید بهتر است آن را مصرف نکنند. مصرف چای سبز اثر داروی کلوزاپین را کاهش می‌دهد. مصرف چای سبز در بیماران دوقطبی می‌تواند سبب کاهش سطح خونی لیتیم در بدن آنها می‌شود و اثر داروی لیتیم را کم می‌کند. همچنین افرادی که داروهای ضد افسردگی می‌خورند باید از مصرف چای سبز بپرهیزند.

نحوه دم کردن چای سبز

نحوه دم کردن چای سبز

برای دم کردن چای سبز، به ازای هر یک قاشق مربا خوری چای سبز یک لیوان در قوری ریخته و سپس آن را برای مدت هشت دقیقه دم کنید. سپس چای را از صافی عبور داده و مصرف کنید.
برای خوش طعم کردن چای سبز می‌توانید مقداری آبلیمو به آن اضافه کنید و برای رفع تلخی آن، مقداری شکر اضافه نمایید.

بیشتر بخوانید: بهترین روش دم کردن چای سبز + آموزش چند نوع دمنوش چای سبز

سخن پایانی

با توجه به مواردی که در رابطه با طبع چای سبز و خواص آن گفته شد می‌توانید با آگاهی بیشتر از این نوشیدنی گیاهی برای بهره‌مندی از خواص بی نظیر آن استفاده کنید. اگر سوال یا نظری در مورد این مقاله دارید می‌توانید آن را در بخش «ارسال نظرات» با ما و دیگران در میان بگذارید.

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات لینکی

جدیدترین اخبار

  • ترس هایی که مانع موفقیت می شوند

    ترس‌هایی که در اینجا می‌خواهیم در موردشان صحبت کنیم رایج‌ترین دلایلی هستند که باعث می‌شوند افراد نتوانند مهم‌ترین تصمیم زندگی‌ (یعنی رفتن به دنبال...

  • کنترل ذهن و رسیدن به موفقیت

    «موفقیت ابتدا از ذهن شما شروع می‌شود.» اگر به این جمله باور دارید ذهن‌تان را درباره اهداف و تصمیماتی که در سر دارید، آماده کنید. بعد از آمادگی...

  • افسردگی تابستانی و راه های درمان آن

    افسردگی تابستانی نوعی اختلال و بیماری روحی است، که در فصل گرم تابستان بروز می‌کند. این آشفتگی از نوع اختلالات عاطفیِ فصلی به شمار می‌آید. ابتلا...

  • علت سرطان گلو و راه های درمان آن چیست؟

    طور کلی، سرطان گلو ناشی از تولید و تکثیر سلول‌های غیرعادی است. اما پزشک معالج باید برای تعیین درمان مناسب، نوع سرطان را مشخص کند. دو نوع اصلی...

  • برای درمان میگرن چه کنیم؟

    درمان میگرن فراتر از تسکین یک سردرد ساده است. از آنجا که این نوع سردرد عارضه‌ی پیچیده‌ای است، باید با چندین ابزار مختلف یا ترکیب آنها برای درمان...

  • معده درد عصبی چه علائمی دارد و چگونه درمان می شود؟

    موارد زیادی می‌تواند منجر به حالت‌تهوع یا معده‌ درد شود. ویروس‌ها و باکتری‌ها، عوامل فیزیکی اصلیِ حالت‌ تهوع و استفراغ هستند. ولی احساسات ما،...

  • علل گوش درد و درمان های خانگی برای تسکین آن

    عامل بروز گوش درد ممکن است عارضه‌های گوش شناگر، عفونت گوش میانی، سندروم TMJ، میرنژیت تاولی، آفتاب‌سوختگی، درماتیت و تروما باشند. علائم و نشانه‌های...

  • سنگ لوزه چیست و چگونه درمان می شود؟

    لوزه‌ها دو برآمدگی کوچک هستند که در دو سمت گلو قرار دارند و با عفونت‌هایی که وارد دهان می‌شوند، مبارزه می‌کنند. سنگ لوزه می‌تواند خانهٔ...

  • علت حالت تهوع در سفر و راه های درمان آن چیست؟

    حالت تهوع بارداری، حالت تهوع به دلیل مسمومیت غذایی و … تا حدی برای همه‌ی ما شناخته شده هستند. اما علت حالت تهوع در سفر چیست؟ وقتی میان حس‌های...

  • خوراکی های مفید برای درمان زخم معده

    زخم معده معمولا با تجویز آنتی بیوتیک و روش‌های کاهش‌دهنده و خنثی‌کننده‌ی اسید معده، درمان می‌شود. اما برخی غذاها و درمان‌های طبیعیِ خانگی هم در...

  • برای از بین بردن جوش هورمونی چه کارهایی باید انجام داد؟

    اگرچه جوش هورمونی معمولا با نوسانات هورمونی دوران بلوغ در ارتباط است، ممکن است بزرگسالان در هر سن و سالی هم دچار آن شوند. این جوش در میان خانم‌ها...

  • راه‌های درمان جوش چرکی

    جوش چرکی شکل جدی‌تری از جوش است که سبب به وجود آمدن کیست‌ها و برآمدگی‌های بزرگ و ملتهب روی صورت می‌شود. برخلاف شکل‌های خفیف‌تر جوش، جوش چرکی بسیار...

  • چه خوراکی های سالمی باعث جوش زدن می شوند؟

    هرچیزی که می‌خورید و رژیم غذایی روزانه‌ی شما به‌طور مستقیم روی پوست‌تان تأثیر می‌گذارد. اگر می‌خواهید از شر جوش‌های غیرمنتظره خلاص شوید، باید توجه...

  • چه خوراکی هایی باعث زرد شدن رنگ دندان می شوند؟

    مصرف مکرر برخی خوراکی‌های خاص نیز درخشندگی و سفیدی دندان‌ها را از بین می‌برند و باعث ایجاد جرم دندان می‌شود. در این مقاله خوراکی هایی را به شما...

  • در مصرف این خوراکی های سالم زیاده روی نکنید

    افراط و تفریط در هیچ کاری خوب نیست و در مواردی زیاده‌روی در مصرف مواد غذایی مفید نیز ممکن است برای سلامت شما ضرر داشته باشد و موجب آسیب به...

  • روش های تسکین تهوع بارداری

    بارداری یک سفر شگفت‌انگیز است اما تهوع و استفراغی که اغلب با آن همراه است، اصلا چیز جالبی نیست. به گفته‌ی دکتر مارجوری گرینفیلد، متخصص زنان و...

  • علل حالت تهوع و راه های درمان آن

    موارد بسیاری می‌توانند باعث ایجاد حالت تهوع شوند. برخی از مردم نسبت به حرکت یا نسبت به برخی غذاهای خاص، داروها یا اثرات برخی شرایط پزشکی به‌شدت...

  • تمیز کردن ماشین لباسشویی

    تمیزی ماشین لباسشویی مساوی است با تمیزی لباس‌های شما، بنابراین بهتر است با هر بار تمیز کردن ماشین لباسشویی در ماه، به‌راحتی از شر قارچ‌ها و بوی...

  • راهنمای شستن سبزی و میوه‌ با سرکه

    براساس نتایج پژوهشی که در سال ۲۰۰۳ در نشریه‌ی علمی «مراقبت از موادغذایی» منتشر شد، شستن سیب با محلول آب و سرکه در مقایسه با آب خالی موجب نابودی...

  • نکاتی برای نظافت خانه

    داشتن خانه ای تمیز و مرتب وظیفه سختی است. به نظر می رسد به محض آن که خانه را تمیز می کنید، همسر و فرزندانتان آن را دوباره به هم می ریزند. خانه...

  • آیا میوه‌ها سبب اضافه وزن می‌شوند؟

    میوه‌ها جزو خوراکی‌های سرشار از فیبر هستند و در عین حال کالری کمی دارند.یک پرتقال بزرگ می‌تواند ۱۶۳٪ نیاز روزانه‌ی شما به ویتامین C را تأمین کند....

  • ماسک جوش شیرین جهت پاکسازی پوست صورت

    استفاده از ماسک جوش شیرین روشی ارزان، طبیعی و مؤثر برای تغذیه، حفاظت و التیام پوست شماست.  در ادامه ۳ روش برای تهیه‌ی ماسک جوش شیرین جهت پاکسازی...

  • ماسک موز برای مراقبت از پوست

    موز نه‌تنها میوه‌ای خوشمزه و مقوی است، بلکه ظاهرا می‌تواند اثرات باورنکردنی بر روی سلامت و زیبایی پوست صورت شما داشته باشد. موز حاوی ویتامین A،...

داغ ترین اخبار

  • سنگ لوزه چیست و چگونه درمان می شود؟

    لوزه‌ها دو برآمدگی کوچک هستند که در دو سمت گلو قرار دارند و با عفونت‌هایی که وارد دهان می‌شوند، مبارزه می‌کنند. سنگ لوزه می‌تواند خانهٔ...

  • علل گوش درد و درمان های خانگی برای تسکین آن

    عامل بروز گوش درد ممکن است عارضه‌های گوش شناگر، عفونت گوش میانی، سندروم TMJ، میرنژیت تاولی، آفتاب‌سوختگی، درماتیت و تروما باشند. علائم و نشانه‌های...

  • معده درد عصبی چه علائمی دارد و چگونه درمان می شود؟

    موارد زیادی می‌تواند منجر به حالت‌تهوع یا معده‌ درد شود. ویروس‌ها و باکتری‌ها، عوامل فیزیکی اصلیِ حالت‌ تهوع و استفراغ هستند. ولی احساسات ما،...

  • برای درمان میگرن چه کنیم؟

    درمان میگرن فراتر از تسکین یک سردرد ساده است. از آنجا که این نوع سردرد عارضه‌ی پیچیده‌ای است، باید با چندین ابزار مختلف یا ترکیب آنها برای درمان...

  • علت سرطان گلو و راه های درمان آن چیست؟

    طور کلی، سرطان گلو ناشی از تولید و تکثیر سلول‌های غیرعادی است. اما پزشک معالج باید برای تعیین درمان مناسب، نوع سرطان را مشخص کند. دو نوع اصلی...

  • افسردگی تابستانی و راه های درمان آن

    افسردگی تابستانی نوعی اختلال و بیماری روحی است، که در فصل گرم تابستان بروز می‌کند. این آشفتگی از نوع اختلالات عاطفیِ فصلی به شمار می‌آید. ابتلا...

  • کنترل ذهن و رسیدن به موفقیت

    «موفقیت ابتدا از ذهن شما شروع می‌شود.» اگر به این جمله باور دارید ذهن‌تان را درباره اهداف و تصمیماتی که در سر دارید، آماده کنید. بعد از آمادگی...

  • ترس هایی که مانع موفقیت می شوند

    ترس‌هایی که در اینجا می‌خواهیم در موردشان صحبت کنیم رایج‌ترین دلایلی هستند که باعث می‌شوند افراد نتوانند مهم‌ترین تصمیم زندگی‌ (یعنی رفتن به دنبال...