تبلیغات


هر روز صدها مطالب خواندنی و سرگرمی و خبری از سراسر اینترنت فقط در بروفان

۷ کاری که پزشکان برای پیشگیری از ابتلا به سرطان انجام می دهند

آخرین اخبار بیشتر >معرفی سریال های رمضان ۹۷حکم اعدام بهمن ورمزیار در زندان همدان اجرا شدسقوط بالگرد شرکت نفت در خلیج فارسمهراوه شریفی نیا راهی بیمارستان شد!سعید طوسی در ترکیه : تبرئه شدمتوقف یک اعدام پای چوبه دار + جزییاتخشم جهانی به تجاوز گروهی و قتل دختر ۸ ساله مسلمانسید حسین حسینی راهی اروپا می شودمحسن تنابنده: در فصل جدید پایتخت بابا پنجعلی می‌میرد!فرزاد حسنی به زودی به تلویزیون بازمی گرددتصاویری از هشتاد و هشتمین سالروز تولد محمدعلی کشاورزافشاگری جنجالی تیراندازان درباره کار‌های غیراخلاقی سرمربی تیم ملیازدواج محمودرضا قدیریان مجری تلویزیون با فرشته آلوسیآمریکا چگونه می‌تواند به سوریه حمله کند؟پشت پرده احضار فردوسی پور به دادسرامکان دقیق کارخانه جنجالی «پایتخت ۵» کجا بود؟رکورد طلاق در ایران شکستمقصد بعدی کمال کامیابی‌نیا مشخص شدجشن تولد ۵۱ سالگی مهران مدیری با حضور هنرمندان معروفمهناز افشار به فیلم تاریخ باشگاه استقلال پیوست! چهره ها بیشتر >چهره نفیسه روشن به عنوان یک مدل آرایشی

نفیسه روشن بازیگر ۳۵ ساله کشورمان به عنوان مدل آرایشی به فعالیت پرداخته است.

تبلیغ رایگان لیلا بلوکات برای کلینیک زیبایی!گشت و گذار لاله صبوری و همسرش در لاس وگاسعکس جدید همسر مهناز افشار و دخترشان لیاناتبلیغ الناز حبیبی برای طراح مدل مانتو هایش حواشی ورزشی بیشتر >سرمربی فوتبال ایران تهدید به مرگ شد

سرمربی تیم فوتبال صبای قم مدتی است که تهدید به قتل می‌شود.

داور جنجالی بازی رئال مادرید و یوونتوس تهدید به مرگ شد«نقی معمولی» استقلالی شد!حمله مادر زن به فوتبالیست معروف!ماجرای کلاهبرداری میلیاردی از سرمربی مشهور لیگ برتری ADS تصاویری از بی توجهی دونالد ترامپ به همسر و فرزندشحجاب مشکل ساز نوازنده زن در تهران!! + عکستصویری از قلیان کشیدن باران کوثری و محسن کیاییحرکت جنجالی و نامتعارف مهناز افشار روی صحنه تئاتر + عکسازدواج نازنین جعفریان مدل ایرانی با پسر سیاه پوست! + تصاویرافشای قرارداد علی کریمی با استقلال + علت فسخ قراردادراز مهماندار زن و خواننده مشهور مرد فاش شد! + تصاویربهنوش بختیاری در کنار هواپیمای شخصی‌اش ! + عکس اخبار داغ بیشتر >زیباترین لباس های تاریخ جام های جهانی فوتبال

یک سایت فرانسوی زیباترین لباس های تاریخ جام جهانی فوتبال را معرفی کرد.

حمله به مریم معصومی در خیابان و ضرب و شتم شدید اوآرزوی ترانه علیدوستی برای به گور رفتن سعید مرتضویپدر و پسر آدمخوار در تهران به دام افتادندچهره های مشهور در اولین سالگرد درگذشت عارف لرستانی۷ کاری که پزشکان برای پیشگیری از ابتلا به سرطان انجام می دهند۳۰ فروردین ۱۳۹۷

در این مطلب به اقداماتی که پزشکان برای پیشگیری از ابتلا به سرطان انجام می دهند پرداخته شده است.

7 کاری که پزشکان برای پیشگیری از ابتلا به سرطان انجام می دهند

جدی گرفتن نظارت‌های پیشگیرانه در زمینه سرطان از اهمیت خاصی برخوردار است. اگر سرطان‌ها در مراحل اولیه تشخیص داده شوند، اکثرا درمان‌پذیر هستند یا به نتیجه بهتری می‌رسند. افراد باید معاینات منظم پزشکی را طبق برنامه انجام بدهند. اگر هم به چیزی مشکوک شدید، باید مساله را به پزشک بگویید.

۱. استفاده از خوراکی‌های قندی و بی‌فایده را به حداقل می‌رسانم!
زیاده‌روی در مصرف قندها و خوراکی‌های بی‌فایده می‌تواند باعث تجمع چربی‌ها در کبد شود. این اتفاق نیز می‌تواند آسیب‌های کبدی به‌وجود بیاورد و خطر ابتلا به سرطان کبد را بیشتر کند. توجه داشته باشید که بیماری کبد چرب غیرالکلی، از عوامل اصلی در ابتلا به سرطان کبد است و میزان ابتلا به این سرطان نیز در سال‌های اخیر همواره روبه‌افزایش بوده است.

۲. استرس خودم را کنترل می‌کنم!
سیستم ایمنی بدن به شرایط مطلوب نیاز دارد تا بتواند سلول‌های سرطانی را پیدا کند و از بین ببرد. با این‌حال،‌ داشتن سبک زندگی آرام و سالم، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بر عهده دارد. اگر بدن شما بیش از حد با اثرات جسمانی و روانی ناشی از مشکلات زندگی درگیر نباشد، سیستم ایمنی بدن بهتر می‌تواند بر روند التیام درونی و همچنین محافظت کامل از شما تمرکز کند. به همین دلیل است که مدیریت کردن استرس در زندگی،‌ خصوصا استرس‌هایی که کنترل‌پذیری سختی دارند، از اهمیت بالایی برخوردار می‌شود.

۳. براساس رژیم غذایی مدیترانه‌ای تغذیه می‌کنم!
مطالعات متعددی، از جمله مطالعات معتبر JAMA، نشان داده‌اند که پیروی از رژیم مدیترانه‌ای با مصرف روغن زیتون فرابکر فراوان می‌تواند به پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک کند. متخصصان تغذیه می‌گویند که رژیم غذایی مبتنی بر مواد غذایی گیاهی و کامل، باید شامل چنین محصولاتی باشد: بروکلی، زردچوبه و سیر. همچنین، میزان استفاده از قندهای تصفیه‌شده، کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده و چربی‌های حیوانی اشباع نیز باید در این رژیم غذایی کنار گذاشته شود.

۴. معاینات منظم را جدی می‌گیرم!
جدی گرفتن نظارت‌های پیشگیرانه در زمینه سرطان از اهمیت خاصی برخوردار است،‌ ولی بعضی از افراد واقعا این نظارت‌ها را جدی نمی‌گیرند. اگر سرطان‌ها زودهنگام یا در مراحل اولیه تشخیص داده شوند، اکثرا درمان‌پذیر هستند یا به نتیجه بهتری می‌رسند. بنابراین،‌ افراد باید معاینات منظم پزشکی را طبق برنامه انجام بدهند و در خانه نیز معاینات شخصی را به‌درستی پیگیری کنند. اگر هم به چیزی مشکوک شدید، باید مساله را به پزشک بگویید.

۵. من واکسن می‌زنم!
بیشتر افراد نمی‌دانند که بعضی از ویروس‌ها می‌توانند درنهایت باعث ابتلا به سرطان شوند، درحالی که واکسن‌های مخصوصی برای پیشگیری از ابتلا به این سرطان‌ها وجود دارند. به همین دلیل است که متخصصان، واکسیناسیون HPV و همچنین هپاتیت B و C را به افراد مختلف توصیه می‌کنند. توجه داشته باشید که ابتلا به HPV، حدود ۷۰ درصد از موارد ابتلا به سرطان دهانه رحم را تشکیل می‌دهد.

۶. وزنم را در محدوده سالم نگه می‌دارم!
چاقی و اضافه‌وزن با بسیاری از انواع سرطان‌ها مرتبط هستند. به همین دلیل است که حفظ وزن در محدوده سالم و استاندارد، اهمیت خاصی پیدا می‌کند. برای اطمینان از حفظ وزن در محدوه سالم، باید این نکات را جدی بگیرید: ورزش منظم، خواب کافی، انتخاب مواد غذایی غیرسرطان‌زا و برقراری تعادل میان رسیدگی به خانواده و وظایف شغلی. به‌علاوه، بررسی کردن وزن در بازه‌های زمانی کوتاه نیز باید به‌درستی انجام شود. این نکات به اندازه‌ای مهم هستند که حتی متخصصان نیز باید آن‌ها را در زندگی شخصی‌شان جدی بگیرند.

۷. از کرم ضدآفتاب استفاده می‌کنم!
کرم ضدآفتاب، اولین خط دفاعی بدن در مقابل اشعه‌های زیان‌بار UV خورشید است، اما تنها راه برای این محافظت محسوب نمی‌شود. شما باید از عینک‌های آفتابی‌ای استفاده کنید که توانایی بالایی در مقابله با اشعه‌های UV داشته باشند و همچنین در روزهای شدیدا آفتابی از کلاه‌های مخصوص آفتاب کمک بگیرید.

منبع: salamatism.com  فروشگاه دانلودی پونک   مطالب مرتبط :آیا جراحی زیبایی باعث ابتلا به سرطان می شود؟ سرطان معده چگونه رخ می دهد؟! ۶ کار مهمى که افراد موفق پس از تعطیلات طولانى انجام مى دهند کمدین مشهور از ابتلای خود به سرطان خبر داد + عکس بازیگر زن معروف بر اثر سرطان درگذشت + عکس اشتراک گذاری :برچسب ها :سرطان

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جدیدترین اخبار

داغ ترین اخبار