تبلیغات


هر روز صدها مطالب خواندنی و سرگرمی و خبری از سراسر اینترنت فقط در بروفان

میوه و سبزیجات ضد پیری و چین و چروک پوست

میوه و سبزیجات ضد پیری و چین و چروک پوست

به گزاش اولی ها: احتمالا شما هم مثل بسیاری از خانم ها برای کاهش میزان چین و چروک پوستتان مبالغ زیادی را صرف خرید محصولات و داروهای ضد پیری کنید. اگرچه معمولا این چروک هـا با افزایش سن و تغییر در تراکم و ترکیب ملکول هـای کلاژن و الاستین لایه هـای زیرین پوست که مسئول قوام و ارتجاع پذیری پوست است ظاهـر می شوند ولی گاهـی می توان این را در سنین پایین تر نیز مشاهـده نمود.

میوه و سبزیجات ضد پیری

میوه و سبزیجات ضد پیری

یکی از عوامل پیر شدن زودرس پوست، نور خورشید است. دانشمندان پس از بررسی هزاران دوقلو که در جاهای مختلف زندگی می کردند به این نتیجه رسیده‌اند که آفتاب دردسرهای زیادی را در پوست و چهره ایجاد می ‌کند و باعث پیر شدن پوست می شود. درست غذای خود را انتخاب کنید تا جوانتر بمانید! به همین سادگی‌. در این مطلب به تعدادی از بهترین غذاهای ضد پیری شرح شده است.

انارمیوه و سبزیجات ضد پیری

میوه و سبزیجات ضد پیری

این میوه سرشار از آنتی‌اکسیدن است و همینطور ویتامین c که پوست را در برابر آسیب مراقبت می‌کند. درون انار موادی وجود دارد به نامه پلی‌فنول که از  آسیب پوست پیشگیری می‌کنند، این ماده یک سوپر مغذی است که سبب می‌شود تا ظرفیت عملکرد کلاژن نیز در بدن بالا برود که نقش اصلی آن در متصل نگاه داشتن سلول پوستی به یکدیگر و حفظ انعطاف آن است.

بلوبری (تمشک وحشی)میوه و سبزیجات ضد پیری

میوه و سبزیجات ضد پیری

این ماده غذایی حاوی مقدار فراوان از مواد انتی‌اکسیدنی است و اثر ویژه آنها در محافظت کردن پوست در برابر اشعه آفتاب دیده شده است. تابش آفتاب مهمترین عامل چروک خوردن پوست است.  خوردن تمشک آبی  یا وحشی همینطور پوست را در برابر اثر زیاد ورزش محافظت می‌کند.

اسفناجمیوه و سبزیجات ضد پیری

میوه و سبزیجات ضد پیری

اسفناج از سبزیجات بسیار پر خاصیت است که در آن میزان فراوان فیتو وجود دارد و همینطور انتی اکسیدنها، این مواد به کاهش صدمه خارجی‌ به پوست منجر می‌شوند. درون اسفاج دو ماده مغذی بسیار مهم وجود دارد شامل بتا کرتن و لتین، که هر دوی این مواد غذایی می‌تواند اثر بسیار قوی بر روی حفظ انطعاف پوست داشته باشد.

ماهی سالمونمیوه و سبزیجات ضد پیری

میوه و سبزیجات ضد پیری

ماهی‌ ساردین و سالمون دارای مقادیر بالا اسید چرب امگا ۳ هستند که دیواره سلوهای پوستی‌ را تقویت می‌کند، آنها را مرطوب نگاه می‌دارد. مصرف دو وعده از این ماهی‌ در هفته به کاهش التهاب پوست و اگزما و در نتیجه آن قرمزی پوست کمک می‌کند.

هندوانهمیوه و سبزیجات ضد پیری

میوه و سبزیجات ضد پیری

این ماده غذایی خوشمزه و نشاط آور از جمله غذاهایی است که با آنتی‌اکسیدن فراوان همراه است. علاوه بار آن وجود ویتامین c و پتاسیم بالا آن را به یک ماده ضد پیری پوست تبدیل کرده است.

همچنین بخوانید: با ماساژ دادن صورت جوان بمانید

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جستجو های اخبار روز

جدیدترین اخبار

داغ ترین اخبار